리독스의 테니스 연구소

🎾 테니스 라켓 고를 때 가장 많이 하는 실수와 해결책한 번만 봐도 실수 줄이는 라켓 선택 가이드!테니스를 막 시작했을 때, 라켓이 뭔 차이겠어? 라는 생각으로 디자인만 보고 골랐던 기억 있으시죠?저도 딱 그랬어요. 그런데 그 결과는... 손목 통증, 스트로크 난조, 자존감 하락 😅라켓은 단순한 도구가 아니라, 내 플레이 스타일과 몸에 맞는 '확장된 팔'이에요.그래서 오늘은 많은 분들이 겪는 라켓 고르기 실수 5가지와 그에 대한 해결책을 정리해드릴게요. 이 글 한 번이면 라켓 선택 실수 확 줄어듭니다!📌 목차디자인이나 브랜드만 보고 고르는 실수무게만 가볍다고 선택하는 실수그립 사이즈 체크 안 하는 실수시타 없이 인터넷으로만 구매하는 실수나의 실력과 스타일을 고려하지 않는 실수## 디자인이나 브랜드만..

🎾 테니스 라켓, 자신에게 맞는 모델 고르는 팁 5가지첫 라켓부터 후회 없게! 꼭 확인해야 할 선택 기준“라켓 아무거나 사면 되는 거 아냐?”저도 처음엔 그렇게 생각했어요. 그런데 라켓 하나 바꿨을 뿐인데, 공이 다르게 나가고 손목이 아파지기까지 하더라고요! 😥그만큼 테니스 라켓은 ‘내 손에 맞는 게 최고’라는 걸 체감했죠. 오늘은 라켓 구매 전에 꼭 알아야 할 5가지 핵심 포인트를 알려드릴게요. 이 글을 읽으면 여러분도 ‘라켓 유목민’ 탈출할 수 있습니다!📌 목차헤드 사이즈에 따른 컨트롤과 파워 비교무게와 밸런스: 힘 배분의 차이그립 사이즈: 손목 부상 방지의 핵심스트링 패턴: 회전과 타구감의 비밀자신에게 맞는 라켓을 찾는 실전 팁## 헤드 사이즈에 따른 컨트롤과 파워 비교라켓 헤드 사이즈는 기본..

바쁘고 날씨 안 좋고, 코트 잡기 어렵고... 그렇다고 발리 감각을 잊을 수는 없잖아요! 🙌그래서 저는 집에서도 ‘발리감 유지 루틴’을 만들었어요. 처음엔 이게 되겠어? 싶었는데, 꾸준히 하다 보니 코트에 나가도 전혀 낯설지 않더라고요. 오늘은 집에서도 충분히 할 수 있는 테니스 발리 연습법을 A부터 Z까지 정리해드릴게요. 공간이 부족하신 분들도 충분히 가능하니 걱정 마세요! 💪📌 목차집에서 발리 연습이 중요한 이유기본 자세 유지 훈련 루틴라켓 감각을 살리는 벽치기 대체법손목 고정과 라켓 컨트롤 연습법거울과 스마트폰을 활용한 자세 점검스텝 훈련을 통한 반응속도 개선홈트 루틴 유지 팁과 체크리스트## 집에서 발리 연습이 중요한 이유발리는 감각 싸움이에요. 며칠만 안 하면 바로 어색해지죠. 😅그렇기 ..

발리 자신 있으신가요? 지금 바로 체크해보세요!처음 테니스 배울 땐 라켓만 들고 앞에 서 있으면 다 되는 줄 알았어요. 근데 네트 앞에 서자마자 공포심 폭발! 발리는 단순히 앞에서 치는 샷이 아니라, 기술과 감각의 총집합이라는 걸 점점 깨달았죠. 그래서 준비했습니다! 🎯 나의 발리 실력을 진단할 수 있는 기본기 체크리스트! 이 리스트만 따라가면, 내게 어떤 점이 부족하고 뭘 보완해야 할지 딱 보이실 거예요!📌 목차발리 기본자세 점검 항목라켓 컨트롤 체크포인트발리 타이밍 감각 체크리스트발리 풋워크 기본 점검포지셔닝과 네트 감각 확인## 발리 기본자세 점검 항목기본이 안 되면 공이 맞아도 이상한 방향으로 튀죠!✅ 무릎을 약간 굽힌 ‘플렉스 자세’ 유지✅ 라켓은 항상 가슴 앞에서 두 손으로 준비✅ 어깨에 ..