리독스의 테니스 연구소

바쁘고 날씨 안 좋고, 코트 잡기 어렵고... 그렇다고 발리 감각을 잊을 수는 없잖아요! 🙌그래서 저는 집에서도 ‘발리감 유지 루틴’을 만들었어요. 처음엔 이게 되겠어? 싶었는데, 꾸준히 하다 보니 코트에 나가도 전혀 낯설지 않더라고요. 오늘은 집에서도 충분히 할 수 있는 테니스 발리 연습법을 A부터 Z까지 정리해드릴게요. 공간이 부족하신 분들도 충분히 가능하니 걱정 마세요! 💪📌 목차집에서 발리 연습이 중요한 이유기본 자세 유지 훈련 루틴라켓 감각을 살리는 벽치기 대체법손목 고정과 라켓 컨트롤 연습법거울과 스마트폰을 활용한 자세 점검스텝 훈련을 통한 반응속도 개선홈트 루틴 유지 팁과 체크리스트## 집에서 발리 연습이 중요한 이유발리는 감각 싸움이에요. 며칠만 안 하면 바로 어색해지죠. 😅그렇기 ..

발리 자신 있으신가요? 지금 바로 체크해보세요!처음 테니스 배울 땐 라켓만 들고 앞에 서 있으면 다 되는 줄 알았어요. 근데 네트 앞에 서자마자 공포심 폭발! 발리는 단순히 앞에서 치는 샷이 아니라, 기술과 감각의 총집합이라는 걸 점점 깨달았죠. 그래서 준비했습니다! 🎯 나의 발리 실력을 진단할 수 있는 기본기 체크리스트! 이 리스트만 따라가면, 내게 어떤 점이 부족하고 뭘 보완해야 할지 딱 보이실 거예요!📌 목차발리 기본자세 점검 항목라켓 컨트롤 체크포인트발리 타이밍 감각 체크리스트발리 풋워크 기본 점검포지셔닝과 네트 감각 확인## 발리 기본자세 점검 항목기본이 안 되면 공이 맞아도 이상한 방향으로 튀죠!✅ 무릎을 약간 굽힌 ‘플렉스 자세’ 유지✅ 라켓은 항상 가슴 앞에서 두 손으로 준비✅ 어깨에 ..